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400米

400米相关信息

1、如何跑400米
我专项就是400m 成绩55.3s 400米起跑后 就要注意呼吸 大量的深呼吸 如果鼻子不行的话可以把嘴巴微张,用牙缝,或用舌头顶住上额进行呼吸 400米全程不可能是一个加速跑 应该第100米均速跑 第2百米进行加速,300,400米全力奔跑 最后百米时可以张大嘴巴呼吸 另外注意的就是步幅 利用大步副来获得和...2个星期以后,学校要召开运动会。我本来想报100米可名额展开全部 我专项就是400m 成绩55.3s 400米起跑后 就要注意呼吸 大量的深呼吸 如果鼻子不行的话可以把嘴巴微张,用
2、400米怎么训练?
400米训练方法 速度是提高400米成绩的重要因素对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度而没有与之相适应的速度耐力要想取得良好的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目 因此对速度耐力的要求就更为重要。起跑时...我平时举举哑铃练上肢力量腿部半蹲深蹲加提踵!还有什么展开全部 400米训练方法 速度是提高400米成绩的重要因素对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快
3、400米规则
400米跑步采用的是蹲踞式起跑方法,跑步过程中不能互相串道,不能有身体接触。400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目...是一圈下来吗?直道多少?弯道多少?起点在直道头吗展开全部 400米跑步采用的是蹲踞式起跑方法,跑步过程中不能互相串道,不能有身体接触。400米这个项目是一项“长
4、400米技巧
400米技巧 是比赛的话,前100米中速,保持跟紧前两个,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米冲刺。提前10分钟热身,保持正确的跑步姿势,三步呼,三步吸,不要用嘴呼吸,还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。如果400米能在50秒之内就很不错了。关于如何训练400米和50米的...跑400米究竟怎么跑才好?因为1个月后就举行校运会我想展开全部 400米技巧 是比赛的话,前100米中速,保持跟紧前两个,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米
5、跑四百米有什么好的窍门
400米前面匀速跑,后面100米就得加速了。当然得看你体力怎么样了,体力好的可以全程向前冲,O(∩_∩)O~跑四百米有什么好的窍门我跑步不是一般的不好,前一两圈还好,后面就.:跑400米前面匀速跑,后面100米就得加速了。当然得看你体力怎么样了,体力好的可以全?
6、400米世界记录
400米 43.18 迈克尔·约翰逊 1967.09.13 美国 塞维利亚 1999.08.26 姓名:约翰逊(Michael Johnson) 性别:男 国籍:美国 生日:1967.9.13 身高:1.84米 体重:82公斤 项目:短跑 贪婪和高傲是人类的两大致命弱点.贪婪使人盲目,高傲使人偏激,很多人由于无法避免这人性中的致命弱点而落入了命运之神的...
7、国内400米记录多少?
【中国记录】 男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。【世界纪录】 男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。女子400米47秒60 民主德国选手...
8、四百米怎么跑
前一百米中快速 中间中速 最后100米把力气全用上 注意调整呼吸 如果不是专业的 不用400米冲下来四百米怎么跑.四百米怎么跑 展开展开全部 其时四百米很难跑,因为它是个长短不一致的跑,前面一百米与对手拉开点距离,后面两百米就可以慢慢恢复体力啦,后面过弯道后拼了
9、400米怎么跑 ?有什么技巧 ?
这两个项目,你必须具备一定的速度和耐力,所以你平时有空的话,最好能进行一些长跑,把自己的耐力增强,再适当的跑一些短距离,这样就不会在比赛的时候痛苦。400米 简单的说就是要将一定的速度保持住,并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要...我们29号校运`` 要怎么训练?这两个项目,你必须具备一定的速度和耐力,所以你平时有空的话,最好能进行一些长跑,把自己的耐力增强,再适当的跑一些短距离,这样就不会在
10、关于400米~
恩,400米好厉害,200米差不多 像你这么高的人,如果以后像走运动这条路的话,以后最好多多练习,多叫老师指导你 平时自己也要刻苦要求自己哦!相信你能成功我今年15岁,初三,身高180cm,400米跑57.25秒,200米跑25.8恩,400米好厉害,200米差不多 像你这么高的人,如果以后像走运动这条路的话,以后最好多多练习,多叫老师指导你